Transforma tu ansiedad en serenidad: Herramientas prácticas para vivir con calma
Con Dra. Lourdes Tomás Rubio
Recomendado por 41 usuarios
Duración: 2 h 35 m
Nivel de conocimientos: General
Publicación: 11/3/2025
Detalles del curso
Convierte la ansiedad en una aliada y aprende a gestionarla con herramientas prácticas que favorecen el equilibrio mental y emocional. Este curso te ayuda a comprender la ansiedad en profundidad, identificando sus causas y adoptando técnicas efectivas para calmar sus síntomas. A través de la autoobservación, la respiración consciente y hábitos saludables, lograrás reducir la tensión y recuperar tu bienestar. Descubre cómo reescribir patrones internos, tomar el control de tus pensamientos y vivir con mayor serenidad, creando una conexión armoniosa entre cuerpo, mente y emociones.
Aptitudes que desarrollarás
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Reseñas de los usuarios
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Beatriz 'Beba' Pacheco
Beatriz 'Beba' Pacheco
Constructor de Comunidades y NETWORKER | Estratega de Marca Personal en LinkedIn | Ayudo a profesionales y empresas a crear perfiles que atraen…
Contenido
Qué incluye
- Practica mientras aprendes 1 archivo de ejercicios
- Aprende sobre la marcha Accede desde el teléfono o tablet
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